Gabi Hase

Entspannungstraining

Wenn der Stress steigt, sinkt die Lebensqualität.
Durch mein Entspannungstraining lernen Sie auf Ihre Gedanken zu achten und sich auf Ihre Entspannung zu fokussieren und abzuschalten.

In meinem Entspannungstraining bringe ich Ihnen einfache Entspannungstechniken bei. Alle Methoden sind gut zu lernen und überall anwendbar. So meistern Sie alle Herausforderungen mit Ruhe und Gelassenheit und beugen Stresserkrankungen vor.

Kommen Sie mit auf eine Reise in die Entspannung.

Viele Menschen sind durch Ihren Alltagsstress so sehr gefordert und haben keine Zeit, Ihren Blickwinkel nach innen zu richten.
Das ständige in Aktion sein zu müssen, wird in unserer heutigen Gesellschaft als „normal„ angesehen. Die Zeit für Ruhe und Muße fehlt und das bringt Stress-Symptome mit sich.

    Folgen von Stress sind:

    • Schlafstörungen Spannungskopfschmerz
    • Kiefergelenksbeschwerden
    • Rückenschmerzen

    • Herz-Kreislauf Beschwerden

    • Magen- Darm Beschwerden
    • Chronische Müdigkeit
    • ... und vieles mehr 

    Auf Ihrer Reise zu einer neuen Lebensqualität begleite ich Sie als zertifizierte Entspannungstherapeutin mit wertvollen Tipps und Übungen.


    Das Entspannungstraining fügt sich zusammen aus:

    • Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
    • Phantasiereisen

    • Atemtechnik

    • Qi Gong 
    • leichte Yogaübung
    • Düfte gegen Stress und Hektik
    • Handmassagen

    Habe ich Ihr Interesse geweckt? – Dann würde ich mich über eine Kontaktanfrage von Ihnen freuen.

    Sie erreichen mich per
    E-Mail: , Telefon: 0173 514 45 56 oder Kontaktformular

    ohne Titel

    zum Seitenanfang